Passamos horas por dia diante de telas — celular, computador, TV. Além do impacto no sono e na visão, a luz azul (HEV — luz visível de alta energia) emitida por esses dispositivos e pelo sol também afeta a pele. Embora menos estudada que a radiação UV, a luz azul tem efeitos documentados que merecem atenção, especialmente para quem já tem tendência a manchas.
O que a Luz Azul Faz na Pele
- Hiperpigmentação: estudos mostram que a luz visível (incluindo a azul) pode estimular a produção de melanina, agravando o melasma e as manchas — especialmente em fototipos mais altos
- Estresse oxidativo: gera radicais livres que contribuem para o envelhecimento da pele
- Impacto na barreira: a exposição prolongada pode afetar a função de barreira da pele
Telas x Sol: Onde Está a Maior Exposição
É importante ter perspectiva: a maior fonte de luz azul é o sol, não as telas. A luz azul que chega das telas é muito menor do que a da exposição solar. Porém, para quem tem melasma ou manchas resistentes, mesmo a contribuição das telas pode importar — e a luz azul do sol certamente importa.
Como se Proteger da Luz Azul
- Protetor solar com cor (tinted): os filtros com pigmentos (óxido de ferro) protegem contra a luz visível, diferente dos protetores transparentes comuns — essenciais para quem tem melasma
- Antioxidantes tópicos: vitamina C, vitamina E e niacinamida neutralizam os radicais livres gerados pela luz azul
- Reaplicação do protetor: mesmo em ambientes fechados, se houver exposição a telas e luz por longos períodos
Proteção contra luz visível em Campo Grande MS: para pacientes com melasma, a Dra. Joicy Stering recomenda protetor solar com cor (que protege contra a luz visível) e antioxidantes — uma camada extra de proteção essencial no sol intenso da cidade e útil também contra a luz das telas.
Veja também: tratamento de melasma, por que usar protetor solar e antioxidantes para a pele.
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